Les Bonnes Habitudes avec Meet5 & B.Well Swiss

N°2 : Une alimentation saine

Vous souhaitez adopter une alimentation plus saine, sans vous mettre la pression d’être parfait ? Alors commencez simplement : ce sont souvent les petites habitudes qui font la plus grande différence. Avec Meet5 et B.Well Swiss, nous vous présentons cinq habitudes saines faciles à intégrer au quotidien — simples à mettre en place, bénéfiques pour votre bien-être et qui peuvent vous permettre de gagner des lots d’une valeur de plus de 2000€ dans le cadre de notre Stay Active Challenge avec B.Well Swiss.

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Mieux manger commence rarement par de grands changements. Une petite habitude, répétée régulièrement, est souvent plus facile à intégrer dans un quotidien chargé.

Ajoutez par exemple un aliment frais à votre repas chaque jour ou gardez quelques recettes simples sous la main. L’objectif n’est pas la perfection, mais la régularité.

Comment le faire avec Meet5 ?

Créez une rencontre « Échange de recettes » ou lancez votre propre club de cuisine directement sur l’application.

Une manière conviviale de trouver l’inspiration et de faire de l’alimentation équilibrée un moment de partage. Pour vous inspirer, découvrez nos deux recettes :

Recette 1 : Salade estivale à la betterave rouge, fruits rouges & noix

Ingrédients :

1 betterave rouge cuite ; Une poignée de myrtilles ; Quelques tomates cerises ; De la roquette ; Un peu de feta ; Des noix.

Préparation :

Coupez la betterave et les tomates cerises en morceaux, puis mélangez-les avec la roquette, les myrtilles, la feta et les noix. Assaisonnez avec un filet d’huile d’olive, du jus de citron, du sel et du poivre.

Pourquoi cette recette est idéale :

Cette salade est fraîche, rapide à préparer et combine légumes, fruits, noix et bonnes graisses pour un repas équilibré.

Recette 2 : Wraps complets au houmous, légumes & feta

Ingrédients :

Des wraps complets ; Du houmous ; Du concombre ; Du poivron ; De la carotte ; De la roquette ou des épinards ; Un peu de feta ; Quelques graines de tournesol (optionnel)

Préparation :

Tartinez les wraps de houmous. Coupez les légumes en fines lamelles, ajoutez-les sur le wrap, parsemez de feta puis roulez le tout.

Pourquoi cette recette est idéale :

Ces wraps sont simples à préparer, rassasiants et parfaits lorsque vous manquez de temps.

Bien manger est une étape importante, mais prendre soin de sa santé passe aussi par un suivi régulier. Mesurer sa tension peut notamment aider à mieux suivre son évolution dans le temps.

Les solutions de santé à domicile de B.Well Swiss, développées en Suisse, permettent de réaliser ce suivi simplement au quotidien.

Participez au Stay Active Challenge avec B.Well Swiss

Du 10/08 au 10/10, cumulez des chances de gagner :

• 1 chance par participation

• 2x plus de chances par rencontre créée

À gagner notamment : un voyage en Suisse et d’autres lots d’une valeur totale de plus de 2 000 €.

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